About Upgrade

Diensten

Bij Upgrade kan je terecht voor personal training, coaching en educatie in functie van: 

  • Spieropbouw (meer spiermassa en sterker worden)
  • Vetverlies
  • Start2Fitness (alle basiskennis en vaardigheden leren) 
  • Voedingsleer en -advies

Aanpak

Tijdens een korte intake en kennismaking wordt er gepeild naar je situatie, doelen en wensen, voorgeschiedenis en mogelijkheden. Daarna zijn er 2 mogelijkheden: 

 

  • Enkele 'losse' sessies: dit kan zowel voor ‘beginners’ als voor ‘gevorderden’ die niet de gewenste resultaten halen en maar wat aanmodderen. Je leert of optimaliseert alles wat je moet weten/kunnen om zelfstandig aan de slag te gaan erna.

 

  • Sessies op regelmatige basis: voor mensen die nood hebben aan constante opvolging om doelgericht te trainen en de stok achter de deur te hebben van een vaste afspraak / vast trainingsmoment. De regelmatige trainingen en opvolging voor een langere periode zorgen voor het maximaliseren van jouw resultaten. Volgende frequenties zijn mogelijk:
    • 2x per week
    • 1x per week

 

 

 

 

Materiaal