About Upgrade

Diensten

Bij Upgrade kan je terecht voor personal training, coaching en educatie in functie van: 

  • Spieropbouw (meer spiermassa en sterker worden)
  • Vetverlies
  • Voedingsleer en -advies

Aanpak

Tijdens een korte intake en kennismaking wordt er gepeild naar je situatie, doelen en wensen, voorgeschiedenis en mogelijkheden. Daarna zijn er 2 mogelijkheden: 

 

  • Enkele 'losse' sessies: dit kan zowel voor ‘beginners’ als voor ‘gevorderden’ (die niet de gewenste resultaten halen en maar wat aanmodderen). Je leert of optimaliseert alles wat je moet weten/kunnen om zelfstandig aan de slag te gaan erna.

 

  • Sessies op regelmatige basis: voor mensen die graag opvolging en vaste trainingsmomenten onder mijn hoede hebben om doelgericht te trainen. De regelmatige trainingen en opvolging voor een langere periode zorgen voor het maximaliseren van jouw resultaten. Volgende frequenties zijn mogelijk:
    • 2x per week
    • 1x per week

 

 

 

 

Materiaal